Omgaan met stress: balans in alle hectiek

Iedereen heeft weleens met stress te maken. Er komt veel op je af, zowel in je privéleven als op je werk. Dit hoeft geen probleem te zijn, mits je een goede balans hebt tussen spanning en ontspanning. Deze balans is voor iedereen anders. Soms zijn er té veel stressfactoren of ben je in mindere mate in staat om het hoofd te bieden aan alle hectiek. In deze module gaan we hiermee aan de slag.

Wat aan bod komt

  • wat is stress en wat zijn de effecten
  • een analyse van jouw stressfactoren
  • wat is voor jou een goede balans
  • hoe zorg je voor deze balans
  • van en met elkaar leren door het uitwisselen van ervaringen
  • een persoonlijk plan opstellen waarmee je na de training verder kunt in de praktijk
6 tot 8 deelnemers
Vanaf € 2.450,- bij 6 deelnemers
2 dagdelen training en 2 delen e-learning
Download brochure